เคล็ดรับความสวย ของผู้หญิง

รู้หรือไม่ ข้าวขาว กับ ข้าวน้ำตาล อะไรดีกว่ากัน ในเอเชีย  มื้ออาหารจะไม่เป็นมื้ออาหารถ้าไม่มีข้าว ซึ่งมีทั้งแบบเมล็ดยาวหรือสั้น เนื้อเหนียวหรือแห้ง มีกลิ่นหอมหรือกลิ่นเหม็นเล็กน้อย บางคนหลงรักข้าวญี่ปุ่นที่สมบูรณ์แบบ ในขณะที่บางคนชอบข้าวบัสมาติ ข้าวมีสำหรับทุกๆคน ข้าวยังมีสีที่หลากหลาย เช่น แดง ดำ ขาวและน้ำตาล ข้าวสีขาวคือข้าวที่ถูกบริโภคมากที่สุด แต่ข้าวสีน้ำตาลเป็นที่รับรู้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ข้าวสีน้ำตาลคือธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ซึ่งหมายความว่ามันยังประกอบด้วยทุกส่วนของธัญพืช ซึ่งประกอบด้วย รำข้าวที่มีเส้นใย จมูกข้าวที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเอนโดสเปิร์มที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ในทางตรงกันข้าม ข้าวสีขาวนั้นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดถูกขัดออกไป ทำให้ข้าวสีขาวมีสารอาหารที่สำคัญเพียงเล็กน้อย ข้าวสีน้ำตาลอุดมไปด้วยซีลีเนียม ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคที่พบได้บ่อย เช่น มะเร็ง โรคหัวใจและข้ออักเสบ ข้าวสีน้ำตาลยังอุดมไปด้วยแมงกานีสที่มีส่วนช่วยร่างกายในการสังเคราะห์ไขมัน ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทที่ดี และส่งเสริมสุขภาพของระบบสืบพันธุ...

อาหารที่ไม่ดีกับผิว แอลกอฮอล์ คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะมีริ้วรอยที่ชัดเจนระหว่างคิ้ว ถุงใต้ตาและดวงตาที่ขาดความแววววาวของพวกเขา สำหรับผิว ไม่เพียงทำให้รูขุมขนหยาบ ยังทำให้ดูแห้ง แก้มจะมีสีแดงและริ้วรอยตาข่ายจะเกิดขึ้นเสมอ และเส้นลายจะลึกขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่าผลิตภัณฑ์จากนมจะมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกๆคนจะเหมาะกับการรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม บางคนไม่สามารถดูดซึมผลิตภัณฑ์จากนมได้ดีนัก แม้ว่าจะน้อยกว่าชีส ก็เพียงพอที่ทำให้เกิดอาการตาบวม ถุงใต้ตา จุดดำคล้ำ และอื่นๆ และรูปลักษณ์ก็จะดูแย่ นอกจากดวงตา การรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่เหมาะสมจำทำให้เกิดสิวเล็กขาวบนใบหน้า กลูเตน คนที่รับประทานกลูเตนปริมาณที่มากเกินไปจาก ข้าวสาลี ข้าวบาเลย์ ขนมปัง บิสกิต เบียร์ และอื่นๆ แก้มของเขาจะเป็นสีแดงและอาจจะมีรอยด่างเกิดขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นสิวเล็กๆอาจจะเกิดขึ้นรอบๆคาง น้ำตาล น้ำตาลที่มากเกินไปจะทำให้รอยย่นบริเวณหน้าผากและตาลึกมากขึ้น นอกจากนี้อาการหนังตาตกและตุ่มหนองเล็กๆคล้ายสิวจะเกิดขึ้นบนใบหน้า นอกจากนั้นแก้มจะเว้าและดูแก่หรือหมอง ผู้...

พฤติกรรมที่ใช่ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก 1.ลดอาหารไขมันสูงประเภทต่างๆ เช่น ของทอด ของมัน หรืออาหารจานเดียว ที่มีการใช้น้ำมันประกอบอาหารในประมาณมาก เช่น ข้าวผัด ผัดไทย ผัดซีอิ๊ว หรือแม้กระทั่งไข่ดาว ไข่เจียว ที่ให้พลังงานต่อฟองถึง 200-250 กิโลแคลอรี เมื่อเทียบกับไข่ต้มที่ให้พลังงานเพียง 75 กิโลแคลอรี 2.ลดทานขนมเบเกอรี่ทุกประเภท โดยเฉพาะจำพวกทาร์ต พัฟ พาย ขนมปังใส่ไส้ และเค้ก เป็นต้น เนื่องจากมีส่วนประกอบของไขมันและน้ำตาลในปริมาณมาก 3.ลดพฤติกรรมรับประทานจุบจิบกินเล่นอื่นๆ เช่น ขนมถุงกรุบกรอบ และขนมหวานต่างๆ 4.เลี่ยงการเติมน้ำตาล หรือปรุงรสชาติในอาหารที่มากเกินไป เช่น ใส่น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะลงในก๋วยเตี๋ยว 5.ควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารในมื้อหลักไม่ให้มากเกินพอดี เช่น ไม่รับประทานข้าวมากกว่า 1 จานต่อมื้อ เป็นต้น 6.รับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืช ไม่ขัดสีให้มากขึ้น เพราะเป็นอาหารที่มีกากใยสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มไวขึ้น และหิวช้าลง เนื่องจากการเคี้ยวอาหารที่นานขึ้น และการรับประทานอาหารเสร็จช้าลง ทำให้สมองรับรู้ว่าอิ่มแล้ว นอกจากนี้กากใยอาหารยังมีส่วนช่วยชะลอการ...

5 สิ่งที่ควรทำ ให้รู้ไปเลยว่า งานที่ทำมันใช่สำหรับคุณหรือไม่ 1. ลองปรับตัวให้เข้ากับงานที่ “ต้อง” ทำ            ณ จุดที่เราต้องทำงาน ซึ่งรู้สึกไม่แน่ใจว่า คืองานที่ ใช่ หรือ ไม่ใช่ / ชอบ หรือ ไม่ชอบ สิ่งสำคัญที่ควรเรียนรู้อย่างแรกคือ การปรับตัวเองให้เข้ากับงาน เพื่อนร่วมงาน และการใช้ชีวิตในสังคมใหม่ ซึ่งในการทำงานเราจะต้องเจอคนใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย ปัญหาใหม่ๆ ที่ต้องแก้ด้วยตนเอง และเพื่อนร่วมงานต่างเพศต่างวัยต่างนิสัย จึงอาจจะทำให้เราอึดอัด ไม่เป็นตัวของตัวเอง จนทำให้รู้สึกได้ว่า งานแบบนี้ไม่ใช่งานที่ต้องการ การปรับตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอแนะนำให้ลองทำดูเป็นอย่างแรก แต่ถ้ารู้สึกไม่ดีขึ้น ลองวิธีที่ 2 กันต่อไป  อ่านเพิ่มเติม คลิก:  http://you-knowledge1.blogspot.com/2017/08/blog-post.html ขอบคุณที่มา :https://www.kroobannok.com/81527 สนใจติดต่อ :  089-169-7619, 0891697619   K.ไหม

การรักษาด้วยการกินยา หรือยาทาและเซรั่มใส่ผม อ่านเพิ่มเติม :  http://cosreviewer.blogspot.com/2017/08/2.html A. กินยา : ใช้ได้เฉพาะผู้ชายเท่านั้น และต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเห็นผล เมื่อหมดยา ผมก็จะค่อยๆคืนกลับสู่สภาพเดิม จึงต้องกินยาตลอดชีวิตและมักพบอาการข้างเคียงจากการใช้ยา เช่น ความต้องการทางเพศลดน้อยลง B. ยาทาหรือเซรั่มใส่ผม : สามารถใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อาการข้างเคียงที่อาจพบคือ ระคายเคืองหนังศีรษะ หรือผมลีบแบนยากแก่การจัดทรงผม ขอบคุณที่มา :  http://www.watsons.co.th/inspiration-advice/content/haircar สนใจติดต่อ :  089-169-7619, 0891697619   K.ไหม

วิธีการขจัดความเครียด อย่างง่ายและได้ผลดี   การขจัดความเครียด โดยการฟังเพลง สำหรับผู้ที่กำลังเครียดขอแนะนำให้ผ่อนคลายด้วยการฟังเพลงเพราะๆ จังหวะสนุก ๆ หรือเพลงคลาสสิคแนวธรรมชาติ ซึ่งการฟังเพลงจะช่วยบำบัดความเครียดให้ท่านได้เป็นอย่างดี แต่อย่าฟังเพลงเศร้าๆเด็ดขาด เพราะมันจะเป็นการกระตุ้นให้เครียดเพิ่มขึ้นไปใหญ่ อ่านเพิ่มเติม  http://sportgroup1.blogspot.com/2017/08/blog-post_22.html ติดต่อสอบถาม :   089-169-7619, 0891697619    K.ไหม